Proteger la piel del Sol

Proteger la piel del Sol

12/06/2013 0 Por viajesalud

Las reglas que todos debemos seguir para protegernos del calor se resumen en seis puntos y deben extremarse en el caso de los niños, ancianos, enfermos crónicos y como no los trabajadores que deben desempeñar su labor al sol y más si se acompaña de esfuerzo físico:

  1. Beber agua para no deshidratarnos máxime si se tratan de ancianos o bebes incluso aunque no tengan sed. El ingerir alcohol, cafeína o azúcares favorece la deshidratación.
  2. Protegernos de la exposición directa al sol
  3. Evitar los esfuerzos físicos, sobretodo en las horas mas calurosas
  4. Estar en lugares frescos. Si es en casa cuando el sol esta alto debemos bajar las persianas
  5. Utilizar ropa ligera, clara y que permita la transpiración.
  6. Otro punto importante hace referencia a las medicina, ya que debemos tenerlas en lugares frescos, ya que sino podría verse modificada tanto su composición como su efectos.