Viajesalud

Debido al reflejo que de los rayos del sol en la nieve, la fuerza del sol aumenta pudiendo dañar los ojos. Es por ello que es muy importante protejer correctamente los ojos cuando vamos a practicar esqui.

Te recomiendo tener en cuenta los siguientes consejos a la hora de comprar tus gafas, y no elgirlas por ser de una marca u otra:

Procura contar con la supervisión de un especialista en visión.
Asegúrate que te cubren tanto de frente como lateralmente.
Busca aquellas lentes que tengan un alto grado de protección contra los rayos ultravioleta y que incluyan filtros UVA y UVB
No te guíes por el color de las lentes: algunas de color blanco filtran el 100% de la radiación UV, mientras que otras muy oscuras no filtran correctamente la luz UVA, pero sí la visible.
Las lentes de color naranja no son aptas para el uso solar. Son mejores las de color verde o marrón.

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Si tienes intención de viajar a algún país exotico en africa hay algunas vacunas que debes tomar antes de viajar al país. De esta forma evitarás la malaria y otras enfermedades. Al menos es lo que ha tenido que hacer mi compañera de piso para viajar a Gambia.

El tipo de vacunas que necesitas depende del país de destino y de tus antecedentes médicos. Las más habituales son tétanos, difteria, polio, fiebre tifoidea, hepatitis A y B, fiebre amarilla (es obligatorio presentar el certificado de vacunación contra la fiebre amarilla para entrar en algunos países de África), rabia y meningitis.

* Malaria

La malaria puede llegar a ser mortal. Es una enfermedad que se transmite a través de un mosquito que porta este virus. El mosquito pica especialmente al ponerse el sol y por la noche, pero no se encuentra en todo el continente y por eso es importante informarse el estado del país de destino. La enfermedad se puede prevenir a través de una medicación y mediante la protección contra las picaduras de mosquitos. Para saber qué medicación utilizar, debes consultar a un médico antes de tu viaje, aunque las más efectivas son las Lariam, la Doxilicina y la Malarone. La mayoría de estos remedios contienen contraindicaciones por lo que es sumamente importante el consejo de un médico. El riesgo de contraer malaria, o cualquier otra enfermedad en África, es mucho mayor para un turista que para la gente local. No deje de tomar su medicación antes del periodo indicado.

* Ébola

El virus Ébola puede llega a ser mortal. El virus tiene un período de incubación de 5 a 7 días y los síntomas de los que lo padecen son fuertes dolores de cabeza, elevada fiebre, dolores de garganta y, en una fase posterior, fuertes diarreas, vómitos y tos.

El Ébola se transmite por contacto directo con los fluidos corporales (saliva, esputos, sangre, orina, heces, sudor, etc.) o con material infectado por estos fluidos corporales. El contagio del virus Ébola se previene fundamentalmente con higiene y evitando el contacto con fluidos corporales de personas infectadas o con material infectado.

* Rabia

En África los perros no son mascotas, evita jugar o tocar ningún tipo de animal. La rabia se transmite no sólo a través de las mordeduras, sino también por los lametones o arañazos de animales.

Si te has hecho alguna herida, debes limpiarla en profundidad con un antiséptico. Si la herida es profunda es recomendable acudir a un médico para que la examine. También pueden informarte sobre la vacuna anti-rábica antes de partir, sobre todo si tu viaje es largo.

* Enfermedades de transmisión sexual

El SIDA y la Hepatitis B son algunas de las enfermedades sexuales más difundidas en África. El riesgo de contagio es muy elevado, por eso debes tomar todas las precauciones necesarias, utilizando siempre preservativos en las relaciones sexuales.

* Enfermedades tropicales

Las enfermedades más comunes en los extranjeros que viajan a África suelen estar causadas por la comida o los mosquitos. La esquitosomiasis, también conocida como bilharcia, es una enfermedad parasitaria producida por el contacto con el agua de lagos o ríos. A pesar de lo que le diga la gente local, e incluso los guías turísticos, no hay ningún río o lago en África exento de este riesgo. Hay que evitar el contacto con este tipo de aguas. A la hora del baño, las piscinas cloradas son seguras.
Muchos viajeros interrumpen su medicación anti-malaria cuando llegan de vuelta a su país. Esto es peligroso. Debes continuar tomando las pastillas durante el tiempo que te haya indicado el médico (al menos 4 semanas después de abandonar el área de malaria).

Si has contraído malaria u otra enfermedad tropical, es posible que los síntomas no se hagan visibles hasta mucho después de tu regreso a casa y que ni siquiera los asocies a tu viaje. Al visitar a tu médico, recuérdale sobre su viaje a África.

Esta es simplemente una guía para que viajes con precaución. Es muy recomendable que te informes de todos estos riesgos con médicos profesionales, indicándoles el destino preciso de tu viaje.

Aunque las mismas vacunas son recomendadas si tienes intención de viajar a Senegal, Sudafrica…

Tengo bastantes amigos que no se atreven a ir a esquiar por miedo las lesiones. Yo tengo intención de irme a alguno de los hoteles en Andorra estas Navidades, pero me parece que van afaltar muchos de mis amigos por esta razón. Les asusta el lesionarse una rodilla porque dicen que mucha de la gente que va a esquiar vuelve con unn a lesion en la rodilla. Yo aunque he visto ese tipo de lesiones alguna vez tampoco me parece que sea para tanto.