En esta ocasión escribo sobre los mareos en barcos ya que hay un gran número de personas que no pueden disfrutar enteramente de los viajes en barco o crucero, por culpa de este inconveniente.
Los mareos en barco son como una borrachera a gran escala. Los síntomas incluyen palidez, náuseas, vómitos, fatiga, cambios en la visión y sudoración, hasta en casos muy extremos puede ser parecida a la intoxicación etílica en sus efectos de pérdida de conciencia y desvanecimiento. El oido interno y la vista, gastan malas pasadas provocando la sensación de mareo, y esta sensación provoca disfunciones orgánicas como el vómito.
Estos son algunos consejos para evitar los mareos:
1. Pasar el mayor tiempo posible en cubierta, en el aire fresco.
2. Evitar meterse en lugares cerrados, camarotes, cabinas, etc. Si por necesidad requiere entrar en compartimentos para alguna labor, hágalo durante el menor tiempo posible.
3. Ubicarse lo más cerca posible de la línea de flotación de la embarcación, donde hay menos vaivén por el movimiento del mar.
4. Lleve los aparejos preparados, lineas ya confeccionadas, anzuelados preparados, etc. El evitar fijar la vista en objetos estáticos y cercanos evitará o amortiguará el mareo. Dejar de hacer actividades como la lectura, anzuelados, etc.
5. Mantener la mirada en puntos lejanos, pajaros en el horizonte, otras embarcaciones navegando en la distancia, horizonte, etc. A ser posible puntos móviles que se desplacen en la lejanía.
6. No adoptar una actitud pasiva. Una vez embarcado hacer todo lo posible para estar continuamente activo y sin parar de hacer cosas. El entretenimiento y actividad contínua evitan en gran medida los mareos.
7. Caso de notar los síntomas del mareo, si es posible, dese un baño de agua fría. El agua fría estimula el riego sanguíneo y reactiva la circulación, despeja la mente y mientras se encuentra en el agua la vista y el oido dejarán de enviarle las sensaciones de mareo.
8. Tome algo de alimento sólido previamente al embarque y durante la jornada de pesca. Para algunas personas es de gran utilidad la miga de pan, ya que estabiliza la sensación de náusea y evita el vómito. A otras también le dan resultado la ingesta de galletas o pastas saladas para estabilizar el estómago.
9. Previo a la jornada de pesca embarcado, descanse lo suficiente antes de salir. El estar cansado y tenso aumenta la vulnerabilidad frente a los mareos.
10. Evitar beber alcohol o comer productos agresivos para el estómago el día antes y el día del embarque. El tener previamente el estómago resentido por efecto de sustancias agresivas favorecerá los efectos de los mareos.
11. Evitar hablar del mareo. No se deben vigilar las sensaciones que vamos teniendo y estar pendientes de si empezamos a marearnos o no. Pensar en cosas totalmente ajenas a los mareos.
Como punto final la última, o para otros primera medida, es la toma de algun medicamento contra el mareo. Sin querer hacer publicidad existen en el mercado multitud de fármacos contra mareos. Generalmente estas pastillas se toman 30 minutos antes de embarcarse ya que si los primeros efectos del mareo aparecen, será muy difícil que se vayan aun tomando las mencionadas pastillas. Normalmente estas pastillas provocan efectos secundarios como cansancio, sueño, etc., por lo que quizás sea recomendable que se utilicen las que llevan componentes de cafeina como contramedida a estos efectos adversos.
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